Fuerza y flexibilidad
En esta clases nos enfocamos en fortalecer algunas partes del cuerpo (hombros, brazos, espalda, abdomen), alternando con ejercicios de flexibilidad (hombros, caderas, espalda).
Ashtanga yoga
Es una práctica físicamente exigente, donde prestamos mucha atención al movimiento sincronizado con la respiración y mantener un ritmo estable. El perfeccionamiento de los asanas viene a base de repetición.