Dharma Yoga con Flavio

Durante mis clases os acompañaré por el camino de las dudas, la pendiente de las frustraciones, y el valle de la aceptación hasta la llanura de la puesta en común, a la busca de un equilibrio físico, mental y espiritual. Aprenderemos juntos a escuchar el cuerpo y la mente, para reconocer patrones y dinámicas mentales innatas, con el objetivo de alejarnos de ellos gracias al desapego, y de encontrar mayor serenidad.

Empezaremos la practica con ejercicios de Pranayama (el cuidado de la respiración) que preparan a la vez el cuerpo y la mente a entrar en las posturas. Seguiremos con las Asanas (las posturas) que nos permitirán tomar conciencia de las calidades y de los límites del cuerpo físico, para trasladarlas a un nivel superior, en nuestro yo más profundo. Acabaremos con una relajación que nos conectará con la vibración que hemos generado durante la práctica.

El nivel es abierto, tanto para principiantes, como para practicantes regulares; propondré variaciones de cada asana par que cada uno pueda practicar en base a su experiencia personal.