Yoga y Meditación
Una práctica ideal para cerrar la semana. Empezaremos preparando el cuerpo y la mente a través de una práctica de asana y al final, con la mente en calma, dedicaremos 15min a la meditación.
Yoga en la playa
Yoga en la playa
Clase de yoga abierta a todos los niveles.
Practicamos enfrente del mar a la puesta o a la salida del sol, conectamos con el mar y con la fluidez de nuestra respiración.
Localización: en el espigón de Bogatell – entre la playa Nova Icaria y Bogatell
Jivamukti yoga
El estilo de asana es dinámico. Se explora la importancia de la respiración e incluye meditación y canto de mantras.
Fuerza y flexibilidad
En esta clases nos enfocamos en fortalecer algunas partes del cuerpo (hombros, brazos, espalda, abdomen), alternando con ejercicios de flexibilidad (hombros, caderas, espalda).
Yoga Open
Una clase dinámica y fluida abierta a todos practicantes, dependiendo del grupo y como es la energía de la clase, la práctica puede variar. Si nunca has hecho yoga y no estás seguro, contáctame primero.
Practicantes con más experiencia – comparten su práctica y regalen los beneficios de ésta sin ego, con humildad, ayuden a los que llevan menos tiempo en el camino de yoga; practicantes que están empezando con la práctica – venid a aprovechar de la energía del grupo, con paciencia, todo se aprende a través de la repetición y práctica concsiente.
Yoga – principiantes
Yoga – principiantes
Esta clase es para gente que nunca ha practicado yoga, lleva poco tiempo practicando o está retomando después de una pausa en su práctica.
Guiaremos la práctica paso a paso y con detalles a un ritmo tranquilo para que puedas aprender como ejecutar correctamente las diferentes técnicas de yoga, la alineación y como respirar bien. Introducimos conceptos básicos para que puedas ir aprendiendo y entendiendo el mundo de yoga.
Al final siempre acabamos con una relajación para integrar los beneficios de la práctica a todos los niveles.
Dharma yoga
Una secuencia fija que vamos repetiendo y aprendiendo poco a poco.
Ashtanga yoga
Es una práctica físicamente exigente, donde prestamos mucha atención al movimiento sincronizado con la respiración y mantener un ritmo estable. El perfeccionamiento de los asanas viene a base de repetición.