Taller de Yin Yoga y Chi Kung dedicado a la gestión de la ira.
En base a la Medicina Tradicional China (MTC), las emociones de enfado, colera y rabia se relacionan con los meridianos de Hígado y Vesícula Biliar, más sensibles durante la primavera.
La ira es una emoción tan intensa y poderosa que puede llegar a nublar la capacidad de pensar y hacernos perder el control.
En muchas ocasiones, sentir rabia es algo inevitable, justificado e incluso útil, pero otras veces, conlleva una explosión que acaba sacando la peor parte de nosotr@s.

• qué podemos hacer si nos sentimos furiosos?
• es mejor contener la rabia o dejarla salir sin contemplaciones?.
• qué pasaría si pudiéramos utilizar la ira de manera que nos ayudara a resolver las situaciones de conflicto?

Transformar la energía que se genera con la ira en algo constructivo, significa conocer la emoción para poderla controlar:

• reconocerla y aceptar su presencia, sabiendo que los pensamientos y sentimientos que la acompañan son irracionales.
• asumir la responsabilidad del enfado como propia, para encontrar la manera de sentirse dueño de la situación y no víctima.
• reconducir la impulsividad de la ira para aprender a comprendernos mejor.

Con una práctica de Yin y Chi Kung basada en los meridianos de Hígado y Vesícula Biliar de la MTC, nos enfocaremos en nuestra capacidad de sacar provecho de las situaciones de enfado.

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APORTACIÓN:

15€ – PARA LOS SOCIOS (quien tiene BONO o PACK)

20€ – PARA LOS NO SOCIOS

📅 domingo 1 de diciembre

⏰18h30 – 21h

📌 @tattvayogastudio