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«Ritmo y Equilibrio»: Evento especial «Cardio, Fuerza y Flexibilidad» GRATUITO

18 febrero @ 10:30 - 11:45

Únete al evento GRATUITO «Ritmo y Equilibrio», una experiencia de bienestar que armoniza cardio, fuerza y flexibilidad con Bilyana & Justine

Punto de encuentro: debajo del Arco de triunfo. Por favor, sé puntual!

Este evento está diseñado para proporcionar un enfoque equilibrado y completo hacia la salud física, adecuado para personas de todas las edades y niveles de condición física. Durante este evento, participarás en una serie de actividades que promueven el bienestar integral.

Cronograma del Evento:

  • Correr o Caminar (30 Minutos):Dos grupos: 1. correr con Justine – ella quiará la sesión de carrera – el ritmo será adaptado al grupo, el evento está abierto para corredores experimentados y principiantes

    2. Caminar con Bilyana a un ritmo medio

  • Ejercicios de Fuerza (20 Minutos): A continuación, dedicaremos 20 minutos a ejercicios de fuerza. Esta sesión se enfocará en el fortalecimiento muscular y óseo, utilizando técnicas que puedes adaptar a tus necesidades personales.
  • Sesión de Flexibilidad (20 Minutos): Finalizaremos con 20 minutos dedicados a mejorar la flexibilidad. A través de una serie de estiramientos y movimientos, esta parte te ayudará a mejorar tu rango de movimiento y a reducir el riesgo de lesiones.
  • Relajación (5min): acabaremos con una relajación corta para integrar todos los beneficios.

Costo: Gratuito (tienes que registrarte con tu email y tlf)

Este evento es ideal para aquellos que buscan mejorar su bienestar físico a través de un enfoque holístico y equilibrado. Ya sea que estés comenzando tu viaje de fitness o buscando añadir variedad a tu rutina actual, te proporcionaremos las herramientas y el conocimiento para lograr un equilibrio saludable en tu vida.

¡No te pierdas esta oportunidad única! Regístrate hoy y da el primer paso hacia un estilo de vida más activo y equilibrado.

Details

Date:
18 febrero
Time:
10:30 - 11:45
Categoría del Evento:

Venue

Arco de triunfo
Passeig de Lluís Companys
Barcelona, 08003 España
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