Curso de profundización – módulo I

140 horas

Certificado: Yoga Alliance continuing education (YACEP)

“Practica con confianza y entendimiento”

 

Objetivo del curso:

Aprender y entender en detalle las técnicas principales de la práctica de yoga.

Aprender sobre la base filosófica que apoya intrínsicamente la práctica.

Integrar todos los aspectos de lo que yoga nos ofrece.

“Practica con más seguridad y confianza.”

Fechas y horarios marzo 2021 – julio 2021:

1 parte:

  1. 19 & 20 febrero 2022
  2. 12 & 13 marzo 2022
  3. 2 & 3 abril 2022
  4. 23 & 24 abril 2022
  5. 14 & 15 mayo 2022
  6. 28 & 29 mayo 2022
  7. 11 & 12 junio 2022
  8. 2 & 3 julio 2022

Aparte del tiempo que vamos a tener juntos, el curso de formación incluye también ciertas tareas, son parte de la formación: lectura, práctica, deberes, dieta. Son necesarias para completar el curso.

Sábado 12.30-19.00 (1 hora pausa)

Domingo 8.00-14.30 (30min pausa)

Total 200hs:

8 fines de semana.

Horas presenciales: 100hs

Deberes: 20hs

Clases a tomar: 20hs (presenciales u online). Si tomas las clases online (en tiempo real o con las grabaciones) está incluido en el precio. Clases presenciales se pagan aparte. Es uno de los requisito y es parte de la formación. Tendrás que cumplirlo antes del último fin de semana del curso 3 de julio 2021.

Descripción

Curso de profundización en yoga donde aprenderás a dominar las técnicas principales del sistema de yoga. Establécete firmemente en tu práctica de yoga!

Teoría y práctica de asana (posturas) y pranayama (respiración) – 65%
Kriyas, práctica de meditación (concentración-dharana, trataka, japa, canto mantras, kirtan, visualización) – 10%
Base filosófica de yoga, charlas teóricas – 25%

¿Para quién?
  • Para practicantes del nivel intermedio, haber practicado mínimo 1 año de forma constante, con una regularidad de 2-3 veces a semana.
  • Para practicantes que aspiran algún día enseñar yoga.
Certificación

El examen final es para:

– auto-evaluación (saber donde estás en tu conocimiento y experiencia)

– el certificado de Yoga Alliance – Continuing Education YACEP (*tienes que ser miembros de Yoga Alliance)

– certificado de realización del curso de Tattva Yoga – Curso de profundización modulo I – 140hs

Modalidades de pago
  • pagar el precio completo: early bird (antes del 15 de enero 2022): 780€, precio final: 830€
  • 2 pagos: reserva 420€, segundo pago antes del comienzo del curso 420€
  • financiación: 100€ reserva + 4 pagos * 190€

Temario:

Temario:

  • Movimientos principales – aprender a incorporar movimientos claves en posiciones simples para tenerlo integrado y poder aplicarlo en posturas más complicadas.
  • Calentamiento, movilización articulaciones – entender como funcionan a nivel anatómico, como pueden hacer y lo que no y como preparalas. Impresindible para una práctica segura.
  • Asana – posturas

Práctica de asana: practicamos secuencias diferentes con enfoque diferente según la temática que estamos estudiando.

Estudio (laboratorio de asana, talleres temáticos) – estudiaremos en detalle las posturas claves, alineación, acciones, efectos de las posturas, contraindicaciones, nombre en sánskrito, como entrar-mantener-salir de forma correcta y segura

  • Ejercicios de estabilidad (fuerza) y mobilidad (rango de movimiento). Aprender como tener una prática segura y equilibrada
  • Pranayama – ejercicios de respiración para mobilizar el prana – la energía vital. Aprender respirar corectamente. Entender los efectos del pranayama y su importancia para la meditación.
  • Mudras. Bandhas.
  • Kriya – técnicas de purificación
  • Técnicas de meditación – explicación y práctica de técnicas de meditación
  • Chanting, mantras

Charlas teóricas:

  • Introdución a la filosofía de yoga
  • Anatomía aplicada a la práctica de yoga – estudio de la anatomía del cuerpo humáno en relación con la práctica de yoga, biomecánica.
  • Anatomía energética – principal enfoque en los chakras (centros energéticos) y koshas (5 envolturas). Relación de los chakras con los aspectos diferentes de nuestra vida, emociones, relaciones.
  • Alimentación – que tipo de alimentación mejor acompaña la práctica de yoga según los maestros y porque. Entender como planear una dieta vegetariana equilibrada.
  • Aprenderemos dos secuencias de yoga para poder practicar en casa

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Las plazas son limitadas

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