Curso de profundización en yoga

«Mantras, pranayama, meditación»

20 horas

con Bilyana & Amelia Melo

Certificado: Yoga Alliance continuing education (YACEP)

«Prácticas más internas de yoga. «

3 prácticas internas

Pranayama – cuerpo energético: profundiza en el arte ancestral del pranayama, la regulación de la respiración, para dominar el flujo de prana (energía vital).

Meditación – mente y consciencia: el viaje hacia la claridad interior – la meditación es el núcleo de tu práctica de yoga, un espacio sagrado para observar, conocer y trascender la mente.

Mantras – corazón y sentimiento: práctica de mantras sagrados que abren el corazón, fomentando una conexión más profunda con tu ser y con lo divino.

«Gira la mirada hacia tu interior. Todo está dentro!»

Precio:
  • Early bird (hasta 1 marzo 2024): 120€ *
  • Precio completo: 140€
Certificación:

– el certificado de Yoga Alliance – Continuing Education YACEP (*tienes que ser miembro de Yoga Alliance)

– certificado de realización del curso de Tattva Yoga

– Suma 20hs para Yoga Alliance 200hs YTT

Fechas y horarios:

Próximas fechas en otoño 2024… pronto las publicaremos

Si quieres que te avisemos de las nuevas fechas, escríbenos un email a: info@tattvayoga.es

Sábado: 8 – 19h (1 hora pausa) – incluye la master class regular

Domingo: 8 – 18h (1 hora pausa)

1h auto-práctica: 2*15min pranayama, 2*15min meditación

Contenido

Pranayama

Este segmento del curso se enfoca en técnicas específicas de respiración que purifican el cuerpo y la mente, equilibrando los canales energéticos y preparando el terreno para una experiencia meditativa más profunda. Al integrar el pranayama en tu práctica diaria, no solo mejoras tu salud física y mental, sino que también despiertas una conciencia energética sutil que te conecta con las dinámicas internas del ser.

Teoría: estudiaremos los detalle de técnicas básicas e intermedias de pranayama, los efectos que producen a nivel físico y sutil, y las contraindicaciones. Miraremos las técnicas de inhalacón (puraka), exhalación (rechaka), retención (kumbhaka), matra (ritmo, ratio, cuenta), mudras y bandhas.

Práctica: practicamos cada una de las técnicas de pranayama estudiadas y crearemos 2 mini secuencias de pranayama.

Meditación

La meditación es el núcleo de tu práctica de yoga, un espacio sagrado para observar, conocer y trascender la mente. Este curso te guiará a través de diversas técnicas meditativas diseñadas para calmar el ruido mental, cultivar la atención plena y promover una paz duradera.

Iniciación a la meditación y sus tres pilares:

  • postura – la postura del despertar
  • dhyana – una meditación para yoguis, técnicas
  • actitud para poder integrar tu práctica en la vida diaria y poder integrar posteriormente

En nuestro enfoque se integra la dimensión terapéutica, aunque sobre todo se aborda su dimensión de liberación, de autoconsciencia y conexión con nuestra auténtica naturaleza que es la finalidad.

Mantras

A través de la repetición consciente y la melodía, los mantras se convierten en llaves que desbloquean las puertas de la percepción espiritual, guiándote hacia un estado de amor y devoción incondicionales.

Los mantras actuan sobre el chakra del corazón, la mente pasa a segundo plano y se convierte en testigo de las emociones y sensaciones que surgen. Son prácticas de sentir y de abirr el corazón.

Estudiaremos las reglas básicas de pronunciación y canto, y aprenderemos algunos de los mantras más populares.

Profesora - mantras y pranayama

Bilyana Iliykova

Bilyana Iliykova, licenciada en informática y trabajando en Londres, tuvo la inquietud que te hace buscar algo que no sabes exactamente que es. Encontró el camino de yoga en 2006 y desde entonces se ha ido formando y practicando en unas de las mejores escuelas de yoga a nivel internacional: Jivamukti yoga, Dharma yoga, Vinaysa yoga. Siempre con ganas de aprender más, se ha ido formando a lo largo de los años, aprendiendo y experimentando en su práctica personal y en sus clases.

Fundadora de la escuela de yoga La Shala y Tattva Yoga Studio.

Creadora de la plataforma de yoga online Passion Yoga.

Profesora - meditación

Amelia Melo

Amelia Melo, licenciada en derecho, máster en marketing, máster en seguros y máster en relajación, meditación y mindfulness. Se ha formado como instructora de mindfulness, mindful-eating, terapia cognitiva basada en mindfulness, terapia transpersonal en el arte, hatha yoga, yin yoga, yoga para el trauma y hatha raja yoga.

Creadora del programa MYSTERIA, la belleza del silencio dirigido a cultivar la consciencia de la belleza a través del arte en museos. En 2022 publica en la revista científica Art & Perceptión, el artículo «Mysteria, the Beauty of Silence: a program of Contemplation to Cultivate the Awareness of Beauty in Art Museums».

Política de devolución

El alumno tiene derecho a la devolución del importe de la inscripción en los siguientes términos y condiciones:
— Las cancelaciones deben informarse por escrito, enviando un email a info@tattvayoga.es. No se aceptan cancelaciones informadas por ninguna otra vía.
— Las tasas de devolución son las siguientes:
—- Para las cancelaciones recibidas 14 días previos al comienzo del curso se reembolsará el importe abonado descontando 50€ (en concepto de gastos administrativos)
—- Cancelaciones con menos de 14 días de anticipación no dará derecho a devolución alguna.

Tattva Estudio S.L. se reserva el derecho de posponer o cancelar el curso si no hay suficientes personas inscritas, o si los profesores, por causa mayor justificada no pudieran asistir. En estos casos, serán reintegrados totalmente los pagos recibidos por inscripciones sin posibilidad expresa de ningún otro tipo de compensación.

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Las plazas son limitadas

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