Curso de profundización en yoga
«Pranayama, mantras, meditación»
20 horas
con Bilyana & Amelia Melo
Certificado: Yoga Alliance continuing education (YACEP)
«Prácticas más internas de yoga. «
3 prácticas internas
Pranayama – cuerpo energético: profundiza en el arte ancestral del pranayama, la regulación de la respiración, para dominar el flujo de prana (energía vital).
Meditación – mente y consciencia: el viaje hacia la claridad interior – la meditación es el núcleo de tu práctica de yoga, un espacio sagrado para observar, conocer y trascender la mente.
Mantras – corazón y sentimiento: práctica de mantras sagrados que abren el corazón, fomentando una conexión más profunda con tu ser y con lo divino.
«Gira la mirada hacia tu interior. Todo está dentro!»
Fechas y horarios:
21 – 22 diciembre 2024
Sábado: 8 – 19h (1 hora pausa) – incluye la master class regular
Domingo: 8 – 18h (1 hora pausa)
1h auto-práctica: 2*15min pranayama, 2*15min meditación
Contenido
Pranayama
Este segmento del curso se enfoca en técnicas específicas de respiración que purifican el cuerpo y la mente, equilibrando los canales energéticos y preparando el terreno para una experiencia meditativa más profunda.
Teoría: estudiaremos los detalle de técnicas básicas e intermedias de pranayama, los efectos que producen a nivel físico y sutil, y las contraindicaciones.
Práctica: practicamos cada una de las técnicas de pranayama estudiadas y crearemos 2 mini secuencias de pranayama.
Meditación
La meditación es el núcleo de tu práctica de yoga. Este curso te guiará a través de diversas técnicas meditativas diseñadas para calmar el ruido mental, cultivar la atención plena y promover una paz duradera.
Iniciación a la meditación y sus tres pilares:
- postura – la postura del despertar
- dhyana – una meditación para yoguis, técnicas
- actitud para poder integrar tu práctica en la vida diaria y poder integrar posteriormente
Mantras
A través de la repetición consciente y la melodía, los mantras se convierten en llaves que desbloquean las puertas de la percepción espiritual, guiándote hacia un estado de amor y devoción incondicionales.
Estudiaremos las reglas básicas de pronunciación de sánscrito y canto, y aprenderemos algunos de los mantras más populares.
Profesora - mantras y pranayama
Bilyana Iliykova
Bilyana Iliykova, licenciada en informática y trabajando en Londres, tuvo la inquietud que te hace buscar algo que no sabes exactamente que es. Encontró el camino de yoga en 2006 y desde entonces se ha ido formando y practicando en unas de las mejores escuelas de yoga a nivel internacional: Jivamukti yoga, Dharma yoga, Vinaysa yoga. Siempre con ganas de aprender más, se ha ido formando a lo largo de los años, aprendiendo y experimentando en su práctica personal y en sus clases.
Fundadora de la escuela de yoga La Shala y Tattva Yoga Studio.
Creadora de la plataforma de yoga online Passion Yoga.
Profesora - meditación
Amelia Melo
Amelia Melo, licenciada en derecho, máster en marketing, máster en seguros y máster en relajación, meditación y mindfulness. Se ha formado como instructora de mindfulness, mindful-eating, terapia cognitiva basada en mindfulness, terapia transpersonal en el arte, hatha yoga, yin yoga, yoga para el trauma y hatha raja yoga.
Creadora del programa MYSTERIA, la belleza del silencio dirigido a cultivar la consciencia de la belleza a través del arte en museos. En 2022 publica en la revista científica Art & Perceptión, el artículo «Mysteria, the Beauty of Silence: a program of Contemplation to Cultivate the Awareness of Beauty in Art Museums».
Política de devolución
El alumno tiene derecho a la devolución del importe de la inscripción en los siguientes términos y condiciones:
— Las cancelaciones deben informarse por escrito, enviando un email a info@tattvayoga.es. No se aceptan cancelaciones informadas por ninguna otra vía.
— Las tasas de devolución son las siguientes:
—- Para las cancelaciones recibidas 14 días previos al comienzo del curso se reembolsará el importe abonado descontando 50€ (en concepto de gastos administrativos)
—- Cancelaciones con menos de 14 días de anticipación no dará derecho a devolución alguna.
Tattva Estudio S.L. se reserva el derecho de posponer o cancelar el curso si no hay suficientes personas inscritas, o si los profesores, por causa mayor justificada no pudieran asistir. En estos casos, serán reintegrados totalmente los pagos recibidos por inscripciones sin posibilidad expresa de ningún otro tipo de compensación.