Alineación y ajustes

con Bilyana

Objetivo del curso:

  • Aprender la Correcta Alineación: Desarrollarás una comprensión sólida de la alineación en las asanas, permitiéndote llevar a tus estudiantes a posturas más seguras y efectivas.
  • Dominar las Técnicas de Ajustes: Adquirirás habilidades para ajustar y acompañar a tus estudiantes en las asanas (posturas), ayudándoles a entender, corregir y profundizar en su práctica.
  • Acompañar y Guiar con Confianza: Ganarás la confianza para guiar clases de yoga con enfoque en la alineación, ayudando a tus alumnos a alinear sus cuerpos y mentes.
  • Corregir y Prevenir Lesiones: Aprenderás a identificar y corregir errores comunes en la alineación, lo que contribuirá a la prevención de lesiones en tus alumnos.
  • Fomentar una Práctica Consciente: Descubrirás cómo crear un ambiente de apoyo y fomentar la conciencia corporal en tus clases.

Fechas y horarios:

  1. 11 – 12 mayo 2024
  2. 1  – 2 junio 2024

Sábado: 8 – 18h (1 hora pausa) – incluye la master class regular

Domingo: 8 – 18h (1 hora pausa)

4hs de auto-práctica de ajustes con un alumno

Contenido

Parte I – Entenderemos la alineación y particularidades de cada grupo de asana (posturas):

  • posturas de pie – desglosaremos las posturas de pie para que puedas entender la base y la alineación adecuada, permitiendo a tus alumnos encontrar equilibrio y fuerza en estas asanas fundamentales.
  • flexión adelante, apertura de caderas – profundizaremos en las flexiones hacia adelante, destacando la alineación adecuada de la columna vertebral y las caderas, lo que fomentará la flexibilidad y la apertura.
  • extensión de espalda – nos centraremos en las extensiones de espalda, ayudándote a comprender cómo apoyar el arqueo de la columna y la expansión del pecho de manera segura.
  • invertidas – descubrirás las inversiones y cómo guiar a tus alumnos para que las practiquen de manera segura, fortaleciendo cuerpo y mente.
  • posturas de relajación y meditación – exploraremos las posturas que fomentan la relajación y la meditación, permitiéndote guiar a tus alumnos hacia un estado de paz y presencia.

 

Parte II – Ajustes y Asistencias Éticos y Efectivos

Entender la importancia de los ajustes y asistencias en yoga es fundamental para cualquier instructor comprometido. En esta parte del curso, exploraremos:

  • Ética en los Ajustes: Aprenderemos las consideraciones éticas esenciales al acercarnos a los alumnos, manteniendo un ambiente seguro y respetuoso en la sala de yoga. Abordaremos la importancia del consentimiento y el respeto a la individualidad de cada estudiante.
  • Tipos de Ajustes: Examinaremos los tipos de ajustes, desde los ajustes verbales y visuales hasta los ajustes físicos. Comprenderás cuándo y cómo aplicar cada tipo de ajuste de manera efectiva y segura.
  • Enfoque en la Observación: Aprenderás a observar a tus alumnos, prestando atención a la alineación, la respiración y la expresión individual de cada asana. Esto te permitirá identificar las necesidades individuales y los desafíos específicos de tus estudiantes.
  • Ajustes para Diversas Asanas: Nos adentraremos en el arte de ajustar y asistir en los grupos de asanas, considerando los efectos deseados.
  • Adaptación a las Necesidades Individuales: Aprenderás a adaptar tus ajustes y asistencias según las necesidades y limitaciones individuales de tus alumnos. Esto te permitirá guiar a estudiantes con diferentes niveles de experiencia y habilidad hacia un progreso seguro y efectivo.

Este segmento del curso te brindará las herramientas necesarias para ser un instructor de yoga completo y compasivo, capaz de guiar a tus alumnos hacia una práctica segura, alineada y efectiva. Prepárate para enriquecer tus clases y crear un entorno en el que cada estudiante crezca.

  • Early bird (hasta 8 mayo 2024): 210€ *
  • Precio completo: 240€

Certificación:

– el certificado de Yoga Alliance – Continuing Education YACEP (*tienes que ser miembro de Yoga Alliance)

– certificado de realización del curso de Tattva Yoga

– Suma 40hs para Yoga Alliance 200hs YTT

Política de devolución

El alumno tiene derecho a la devolución del importe de la inscripción en los siguientes términos y condiciones:
— Las cancelaciones deben informarse por escrito, enviando un email a info@tattvayoga.es. No se aceptan cancelaciones informadas por ninguna otra vía.
— Las tasas de devolución son las siguientes:
—- Para las cancelaciones recibidas 14 días previos al comienzo del curso se reembolsará el importe abonado descontando 50€ (en concepto de gastos administrativos)
—- Cancelaciones con menos de 14 días de anticipación no dará derecho a devolución alguna.

Tattva Estudio S.L. se reserva el derecho de posponer o cancelar el curso si no hay suficientes personas inscritas, o si los profesores, por causa mayor justificada no pudieran asistir. En estos casos, serán reintegrados totalmente los pagos recibidos por inscripciones sin posibilidad expresa de ningún otro tipo de compensación.

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