La secuencia viene del maestro Dharma Mittra, estamos en la tercera secuencia ahora. Es una práctica completa que incluye una secuencia equilibrada de asana (posturas), relajación guiada, pranayama (respiración) y meditación (dharana). Si vienes regularmente a esta clase la irás aprendiendo poco a poco y al final tendrás una secuencia entera que podrás hacer solo en casa.

Una práctica completa y equilibrada, con retos y espacio para que cada practicante pueda explorar a su nivel y a su ritmo, con tiempo para interiorizar.