Ashtanga guiada
Ashtanga yoga es un sistema de Vinyasa yoga enlazando posturas en una secuencia fija sincronizadas con la respiración. Los tres elementos principales de la práctica son la respiración Ujjayi, bandhas – sellos energéticos, activación del centro (Mula bandha y Uddiyana bandha) y drishti – la mirada fija en un punto en cada postura.
Dharma yoga
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Happy Hips
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Jivamukti yoga
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Master class
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