Dharma yoga – básico II
Dharma yoga – básico II con Bilyana
Dharma II va a activar el sistema corporal entero a través de la práctica. Se enseñaran series de equilibrios, estiramientos, extensiones de espalda (backbending), torsiones y posturas invertidas incluyendo la postura sobre la cabeza (el Rey de las posturas). Esta práctica acaba con relajación profunda, ejercicios de respiración, y concentración/meditación, que inducirá calma profunda y simultáneamente vigorizará el estudiante.
Nivel – principiante avanzado (principiantes que ya llevan un poco de tiempo practicando). Buena secuencia incluso para personas que ya llevan tiempo practicando.
Jivamukti yoga
El estilo de asana es dinámico. Se explora la importancia de la respiración e incluye meditación y canto de mantras.
Yoga recarga mediodía
Una pausa en la mitad de tu día
Fuerza y flexibilidad
En esta clases nos enfocamos en fortalecer algunas partes del cuerpo (hombros, brazos, espalda, abdomen), alternando con ejercicios de flexibilidad (hombros, caderas, espalda).
Yoga Open
Una clase dinámica y fluida abierta a todos practicantes, dependiendo del grupo y como es la energía de la clase, la práctica puede variar. Si nunca has hecho yoga y no estás seguro, contáctame primero.
Practicantes con más experiencia – comparten su práctica y regalen los beneficios de ésta sin ego, con humildad, ayuden a los que llevan menos tiempo en el camino de yoga; practicantes que están empezando con la práctica – venid a aprovechar de la energía del grupo, con paciencia, todo se aprende a través de la repetición y práctica concsiente.
Hatha Raja Yoga
A través de sesiones abiertas a todos los niveles enfoco el trabajo en la conexión entre el movimiento del cuerpo y la profundización de nuestra respiración, enlazando secuencias dinámicas de posturas de hatha yoga con técnicas de pranayama y de visualizaciones del espacio interior.
Yin Yang yoga
Una clase dinámica y fluida abierta a todos practicantes, dependiendo del grupo y como es la energía de la clase, la práctica puede variar.
Yoga – principiantes
Yoga – principiantes
Esta clase es para gente que nunca ha practicado yoga, lleva poco tiempo practicando o está retomando después de una pausa en su práctica.
Guiaremos la práctica paso a paso y con detalles a un ritmo tranquilo para que puedas aprender como ejecutar correctamente las diferentes técnicas de yoga, la alineación y como respirar bien. Introducimos conceptos básicos para que puedas ir aprendiendo y entendiendo el mundo de yoga.
Al final siempre acabamos con una relajación para integrar los beneficios de la práctica a todos los niveles.