Vinyasa yoga
Las enseñanzas se basan en la sabiduría del Hatha Yoga y algo de inspiración de las artes marciales para obtener los mejores resultados, beneficios y bienestar.
¡Las clases son físicamente intensas y dinámicas con atención a la alineación, además de creativas y divertidas!
Intensivo «Yoga y meditación» con Bilyana
4 viernes: 30 de julio, 6, 13 y 20 de agosto, 18.30-19.45
Cuatro viernes seguidos, haremos una práctica de yoga 1h y al final de cada sesión tomaremos 15min para probar diferentes técnicas de meditación.
Todos los niveles. Serán técnicas simples, aptas para todos los niveles, incluso personas que nunca han hecho meditación, podrán seguirlo.
Recomendamos tomar las 4 clases y aprovechar el precio Pack 4 clases: 25€
Sino clase suelta 7€.
Para apuntarse: www.meetup.com/yoga-challenge-bcn o escríbenos a: info@tattvayoga.es
Intensivo yoga yin-yang con Sol
4 mañanas 9.30-10.45:
- 2 lunes: 9 y 16 de agosto
- 2 jueves: 12 y 19 de agosto
Una serie de 4 clases para trabajar las dos polaridades yin-yang a través de la práctica de yoga.
Recomendamos tomar las cuatro clases y aprovechar el precio Pack 4 clases: 25€.
Sino clase suelta 7€.
Para apuntarse: www.meetup.com/yoga-challenge-bcn o escríbenos a: info@tattvayoga.es
Bases de yoga con Bilyana
4 Martes 18.15-19.30: (27 julio, 3 ,10 y 17 de agosto)
Una serie de 4 clases interconectadas entre sí para darte una base buena tanto en la práctica de asanas – posturas físicas, como una introducción a la filosofía, la meditación y la integración energética.
Recomendamos tomar las cuatro clases y aprovechar el precio Pack 4 clases: 25€.
Sino clase suelta 7€.
Para apuntarse: www.meetup.com/yoga-challenge-bcn o escríbenos a: info@tattvayoga.es
3 caminos para la interiorización con Valentina
2, 9 y 23 de agosto 19.00 – 20.15
Combinamos las técnicas del yoga en tres distintos senderos para acercarnos a la misma meta: el dominio y el afinamiento de los sentidos.
- ACCIÓN EXTERNA: concentración a través de Asana, Dristi, Mudra y Bandhas
- ACCIÓN Y ENERGÍA: armonización e integración entre consciencia corporal y control pránico
- ACCIÓN INTERNA: técnicas de respiración, visualización interna y repetición (mental o vocal) de mantras
Recomendamos tomar las tres clases y aprovechar el precio Pack 3 clases: 20€
Sino clase suelta 7€.
Para apuntarse: www.meetup.com/yoga-challenge-bcn o escríbenos a: info@tattvayoga.es
Yoga y Meditación
Una práctica ideal para cerrar la semana. Empezaremos preparando el cuerpo y la mente a través de una práctica de asana y al final, con la mente en calma, dedicaremos 15min a la meditación.
Hatha Raja Yoga
A través de sesiones abiertas a todos los niveles enfoco el trabajo en la conexión entre el movimiento del cuerpo y la profundización de nuestra respiración, enlazando secuencias dinámicas de posturas de hatha yoga con técnicas de pranayama y de visualizaciones del espacio interior.
Dharma Yoga
Durante mis clases os acompañaré por el camino de las dudas, la pendiente de las frustraciones, y el valle de la aceptación hasta la llanura de la puesta en común, a la busca de un equilibrio físico, mental y espiritual. Aprenderemos juntos a escuchar el cuerpo y la mente, para reconocer patrones y dinámicas mentales innatas, con el objetivo de alejarnos de ellos gracias al desapego, y de encontrar mayor serenidad.
Hatha Vinyasa Yoga – Justine (English)
I’m sharing the Yoga practice I love – deep, fun & challenging, through Vinyasa, Hatha Raja and Dharma inspired classes.
Yoga en la playa
Yoga en la playa
Clase de yoga abierta a todos los niveles.
Practicamos enfrente del mar a la puesta o a la salida del sol, conectamos con el mar y con la fluidez de nuestra respiración.
Localización: en el espigón de Bogatell – entre la playa Nova Icaria y Bogatell